مصدر الشوفان

فوائد صحية للشوفان

فوائد الشوفان للهضم يمتلأ الشوفان بكمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تسهل من حركة الأمعاء وسرعة الهضم. تنقسم هذه الألياف إلى نوعين،…