نقص فيتامين د Vitamin D Deficiency
تتمثل الوظيفة الأساسية لفيتامين D في الحفاظ على توازن المعادن في الجسم ، وبشكل أساسي مستوى الكالسيوم والفوسفور .
كما يعزز فيتامين د امتصاص المعادن في الأمعاء ، ويمنع الفقد المفرط لهذه المعادن في الكلى ، كما يتحكم في دخول وخروج المعادن في العظام .
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات نمو الخلايا ، بما في ذلك قمع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي .
فيتامين د
هو في الواقع هرمون من عائلة هرمون الستيرويد ، الذي يخضع إنتاجه في أجسامنا لرقابة صارمة ،
وآلية إنتاجه تشبه تلك الهرمونات الأخرى .
اعراض نقص فيتامين د
-
التعب المزمن.
-
ألم مزمن ومستمر في أجزاء مختلفة من الجسم.
-
أمراض المناعة الذاتية (مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل ، إلخ.)
-
هشاشة العظام (ضعف بطيء في العظام بسبب استنفاد الكالسيوم في الجسم)
-
تطور أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية .
تأثير نقص فيتامين د
يسبب نقص الفيتامين ، خاصة عند الأطفال ، أمراضًا هشة تؤدي إلى تشوهات شديدة في الهيكل وعظام الأطراف.
في البالغين ، قد يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العضلات والعظام.
السكان الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د هم:
الناس ذو السمنه المفرطه
الرضاعة الطبيعية
الأشخاص الذين يعرضون أجسادهم لتعرض محدود لضوء الشمس
الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي أو أمراض التهابية في الأمعاء (داء كرون).
علاج نقص فيتامين د
- التعرض لأشعة الشمس
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D
- تناول حبوب تحتوي على فيتامين د
- حقن فيتامين وريدي