الصحة

اطعمة ومشروبات تنمي ذكاء طفلك في شهر

1- فاكهة التفاح:

التفاح يحتوي على عنصر غذائية مفيدة للأطفال، كما إنه يتضمن مضادات الأكسدة والتي تساهم في مكافحة التراجع الفكري.

2- نبات الشوفان:

أحد أهم الأغذية الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية المفيدة، والفيتامنات والمعادن، مما يجعله يساهم في تنمية الذكاء والانتباه لدى الأطفال.

3- الحليب:

واحد من أهم المشروبات التي تشكل أهمية قصوى لصحة الدماغ، حيث يساعد على تفعيل وظائف الدماغ.

4- اللحوم بكافة أنواعها:

تعتبر اللحوم الحمراء ولحوم الطيور لما فيها من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب12، من أهم مصادر الطاقة والتي تساعد الطفل خلال مدة قصيرة في زيادة معدل الذكاء، بشرط عدم تناول اللحوم بكمية كبيرة قد تضره ولكن تناولها بإنتظام وبكميات معقولة هو الأمر مطلوب تنفيذه للحصول على الفائدة المرجوة.

5- بعض أنواع الخضار والمكسرات:

تعتبر الطماطم‏‏ والسبانخ‏‏ والبطاطس وزبدة الفول السوداني والفستق وهذين النوعين من الفيتامينات مهمين في احتوائهما على مضادات الأكسدة وتنشيط الخلايا العصبية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: