يتبع بعض الأشخاص طرقا مختلفة للتخلص من “الكرش”، مثل اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن أو تجريب بعض الوصفات الطبيعية، لكن دون جدوى مما يسبب حالة نفسية سيئة لما يواجه من إحراج بسبب عدم تناسق حجم البطن مع وزن الجسم، بالإضافة إلى صعوبة ارتداء بعض الملابس. وأوضح الدكتور هانى كمال خبير التغذية أسباب فشل التخلص من “الكرش”، وهى:
1- ضعف عضلات البطن.
2- ضعف عضلات البطن عند السيدات بعد الولادة.
2- تناول أطعمة تحتوى على الدهون.
3- عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
4- النوم بعد تناول الطعام الذى ينتج عنه تراكم الدهون بمنطقة البطن.
5- تناول أطعمة المعلبات أو السريعة.
مواضيع قد تعجبك
